国外，翻译版本。5节课

 

1. 提高运动表现——功能性改善.mp4 58.32M2. 练腿的王牌动作——深蹲.mp4 97.38M3. 大腿后侧强化——直腿硬拉.mp4 53.33M

只能说很顶的书籍，目录不截图全了，没法截全。

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