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3D肩部攻略课:全方位训练,打造饱满立体的肩部肌肉
1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4 40.49M2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4 84.45M3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4 49.13M
打造蜂腰翘臀45°:科学训练与针对性塑形,提升整体身材比例
第二节 蜂腰翘臀45°角与盆骨的关联-2.mp4 52.89M第六节 蜂腰翘臀 腰臀黄金角度打造-2.mp4 92.90M第三节 臀部惊魂舞和凹陷处理方法-1.mp4 92.32M第四节 臀部惊魂舞和凹陷处理方法-2.mp4 69.52M...
欧阳浮夸 撩妹36计
撩妹三十六计是我在2021年写的,这本书包含了很多实战的撩妹技术,如:聊天,搭讪,调戏,牵手,拥抱,亲吻,带回家等等套路,全都是我经过实战多次得回来的技术,简单易学,你甚至可以直接拿去...
会说话的女人更被男人宠
想撩男神,不知道如何聊天能引起他的兴趣?想谈恋爱,却总是和对方聊着聊着就没下文了?恋爱中经常跟另一半经常吵架,沟通不畅?不懂撒娇调情话术,感情浓度得不到提升?挽回不知道如何聊能让他...