结合普拉提与大球训练，科学瘦身塑型，促进身体康复与健康
01 大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4 156.14M02 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4 229.41M03 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4 219.19M04 大球瘦...
《型男恋爱学堂-聊天话术》PDF
这本书不是只告诉你话术，而是会告诉你只会话术，形象不够也是不行的，不同话术用到不同人身上，女生的感觉也完全不一样，如果你形象ok，搭配好话术你就是会撩，形象不好，那就是油腻！
减脂力训营（男）1期：科学燃烧脂肪，塑造完美身材
00打卡汇总 动作库（家庭版） 动作库（健身房版） 训练计划（男性-初阶） 饮食计划（男性-初阶） 01仰卧腹式呼吸.mp4 5.24M02四点跪撑腹式呼吸.mp4 7.42M03站姿贴墙腹式呼吸.mp4 5.08M04仰卧深...
男性腹肌打造瘦肚子：科学训练与饮食指导，塑造紧致六块腹肌
1 闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 258.25M10 【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4 2.43G11 【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸..mp4 1.42G12 【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形..mp4 2.43G13...
白鸭《核心魅力炼成-训练课》
第00课：前言.MP4第01课：魅力来源于哪.MP4第02课：内核原理.MP4第03课：探底.MP4第04课：心力.MP4第05课：位置感.MP4第06课：情绪.MP4第07课：日常生活.MP4第08课：专注力.MP4第09课：完整度.M...