39节瘦身美体训练营：从基础到进阶，打造健康美丽身体
NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 208.29MNO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4 149.50MNO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4 165.80MNO.04、第1节：瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 188.86MNO.05、第2节：收腹...
28天极速减脂计划：快速燃烧脂肪，塑造理想身材
1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4 48.43M10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4 16.53M11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4 293.41M12-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp4 15.09M13-【Day 6...
男性腹肌打造瘦肚子：科学训练与饮食指导，塑造紧致六块腹肌
1 闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 258.25M10 【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4 2.43G11 【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸..mp4 1.42G12 【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形..mp4 2.43G13...
运动康复课：36个必学康复评估
0000先导.mp4 12.65M00010桡神经测试 .mp4 100.30M00011尺神经测试 小手指麻木的原因.mp4 101.30M00012仰卧直腿抬高测试.mp4 82.12M00013坐骨神经痛测试.mp4 80.20M00014坍塌测试.mp4 66.41M000...
自重打造比基尼臀：无需器械，科学锻炼，塑造完美臀部线条
Train With Pro 自重打造比基尼臀 嗨一多 Change 健身潮流文化社区.mp4 132.30MTrain With Pro 自重打造比基尼臀 2｜嗨一多 Change 健身潮流文化社区.mp4 143.06MTrain With Pro 自重打造比基尼...
亚洲冠军蜜桃臀训练课程：打造迷人曲线，提升身材美感
1、臀先激活，低杠深蹲.mp4 79.50M2、史密斯硬拉.mp4 64.71M3、史密斯跪姿深蹲.mp4 61.86M4、史密斯机，单边深蹲.mp4 52.34M5、哑铃打造蜜桃臀.mp4 479.40M6、提高臀位线，臀中肌.mp4 259.07M7...
情感训练营：从弱者到强者，提升情感关系中的主导权
001.1.逆转高低位的核心逻辑.m4a 5.96M002.2.高低位逆转的整体操作流程.m4a 10.80M003.3.高低位逆转-强者思维.m4a 7.89M004.4.思阳情感训练营直播完整版.m4a 132.47M
情感指“男”针：优质女性情感课
001.第 1 课：学看星盘，1分钟获得男人的财富信息。_ev_ev.mp4 47.65M002.第 2 课：通过本命盘，找到真正有大钱的男人_ev_ev.mp4 42.31M003.第 3 课：通过本命盘，找到带你搞大钱的男人_ev_ev.m...
教你不卑微解决冷战：掌握有效沟通技巧，重建和谐亲密关系
01_如何不卑微地解决冷战？.mp3 6.15M02_对你冷战的人最怕你做这5个行为.mp3 5.62M03_6个方法解决冷战带来的伤害.mp3 5.75M04_7个标准，教你判断冷战感情是否值得继续.mp3 5.39M05_对你冷战的人...
关系博弈课：拒绝卑微与低位，建立平等健康的两性关系
01_第一，亲密关系的本质.mp3 6.55M02_第二，3种博弈的底层逻辑.mp3 10.12M03_第三，关系博弈的胜出靠什么？.mp3 12.65M04_第四，关系为什么会开始和结束？.mp3 4.87M05_第五，是什么决定了关系...