目录不列了，说是非手术，但是我觉得不太可能！

总共65课，没截图全。

第01天 甩肉操（上）有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.mp4 64.78M第02天 甩肉操（下） 有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢 2021-04-19 22_18.mp4 63.22M第03天 甩肉操（全） 有氧急速刷脂，促进体内...

第二节肩膀周围肌肉伸展练习.mp4 201.16M第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习.mp4 199.60M第三节后弯中的开肩练习.mp4 181.48M第四节利用伸展带的开肩练习.mp4 185.36M第五节利用瑜伽砖&...

真正厉害的女人不是说有多强势，而是她们都拥有了顶级解决方案。《女性智谋大师》：一本教会女人合法吃掉男人的智慧方案。