快乐速瘦舞蹈课：动感节拍中燃烧卡路里

01 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4 92.27M
02 【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度.mp4 96.22M
03 【带练版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4 27.86M
03 【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4 173.60M
04 【带练版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩瘦背.mp4 48.20M
04 【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背.mp4 167.05M
05 【带练版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4 31.46M
05 【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4 158.35M
06 【带练版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4 51.23M
06 【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4 177.23M
07 【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4 44.52M
07 【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4 172.15M
08 【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4 36.78M
08 【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4 131.28M
09 【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4 39.59M
09 【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4 142.83M
10 【带练版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4 50.66M
10 【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4 169.48M
11 【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4 43.17M
11 【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4 121.60M
12 初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量.mp4 196.12M
13 进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪.mp4 378.18M
【彩蛋】拉伸.mp4 44.44M
【彩蛋】热身.mp4 25.38M
【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp4 51.55M