第二节肩膀周围肌肉伸展练习.mp4 201.16M第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习.mp4 199.60M第三节后弯中的开肩练习.mp4 181.48M第四节利用伸展带的开肩练习.mp4 185.36M第五节利用瑜伽砖&...

《把到这个妹》—— q 帝秘而不宣的一本泡妞秘笈这本书是除了《迷男启示录》之外的又一本对谜男方法的补充。

 

01 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4 92.27M02 【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度.mp4 96.22M03 【带练版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4 27.8...

一个新的机构，貌似已经不做了，课程连接打不开了，所以就没有介绍了，课程我大概看了还不错！可以看看