一共108课，目录没有截图全。

视频课程：《缓慢杏爱攻略》视频课程：《男人怎么叫，让女人更容易兴奋和高C？》视频课程：《如何利用飞机杯延时？》视频课程：《水中爱爱的妙招》……总共8节课 

总共20节课

第一集 基础训练第二集 基础训练第三集：体式整合 

MBK全课程简介女性科学躯体高.巢课简介认识膏巢（一）膏巢.专注力训练（二）膏巢.情欲表达训练（三)膏巢.增强Y道感受（四）