《乌仁瑜伽52周课》第10周：正确拉伸.mp4 221.48M
《乌仁瑜伽52周课》第11周：修复膝关节.mp4 153.78M
《乌仁瑜伽52周课》第12周：改善内八字、外八字.mp4 115.71M
《乌仁瑜伽52周课》第13周：练出天鹅臂.mp4 160.85M
《乌仁瑜伽52周课》第14周：矫正脊柱侧弯.mp4 240.42M
《乌仁瑜伽52周课》第15周：消减大腿肌肉.mp4 134.11M
《乌仁瑜伽52周课》第16周：消减副乳.mp4 149.51M
《乌仁瑜伽52周课》第17周：精讲后弯.mp4 243.03M
《乌仁瑜伽52周课》第18周：解决小肚腩.mp4 186.52M
《乌仁瑜伽52周课》第19周：解决低头族富贵包.mp4 217.00M
《乌仁瑜伽52周课》第1周：改善假胯宽.mp4 177.62M
《乌仁瑜伽52周课》第20周：改善短粗脖颈.mp4 173.92M
《乌仁瑜伽52周课》第21周：解决妈妈臀.mp4 166.47M
《乌仁瑜伽52周课》第22周：改善小腿静脉曲张.mp4 121.33M
《乌仁瑜伽52周课》第23周：预防乳腺增生.mp4 146.21M
《乌仁瑜伽52周课》第24周：改善大腿肌肉僵紧.mp4 180.94M
《乌仁瑜伽52周课》第25周：改善脚掌大脚骨外翻.mp4 107.80M
《乌仁瑜伽52周课》第26周：踝关节的练习.mp4 187.92M
《乌仁瑜伽52周课》第27周：改善扁平足.mp4 139.31M
《乌仁瑜伽52周课》第28周：精讲前屈.mp4 211.06M
《乌仁瑜伽52周课》第29周：改善肌肉型粗壮腿.mp4 166.62M
《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾.mp4 94.98M
《乌仁瑜伽52周课》第30周：改善肩宽.mp4 159.36M
《乌仁瑜伽52周课》第31周：改善长短腿，让骨盆回复至中正.mp4 177.22M
《乌仁瑜伽52周课》第32周：改善肩膀的酸痛和僵硬.mp4 157.98M
《乌仁瑜伽52周课》第33周：释放神经及腹部紧张 改善生理期疼痛.mp4 130.37M
《乌仁瑜伽52周课》第3周：改善高低肩.mp4 101.31M
《乌仁瑜伽52周课》第49周：改善假胯宽.mp4 230.36M
《乌仁瑜伽52周课》第4周：改善骨盆高低不平.mp4 183.97M
《乌仁瑜伽52周课》第5周：生理期瑜伽.mp4 196.38M
《乌仁瑜伽52周课》第6周：开髋练习.mp4 116.38M
《乌仁瑜伽52周课》第7周：开肩练习.mp4 124.62M
《乌仁瑜伽52周课》第8周：改善腰肌劳损.mp4 148.84M
《乌仁瑜伽52周课》第9周：解决驼背.mp4 117.93M
《乌仁瑜伽52周周课》第34周：减少膝关节磨损 改善膝关节积液问题..mp4 140.34M
《乌仁瑜伽52周周课》第35周：激活肌肉恢复骨盆中正位 改善塌腰.mp4 180.45M
《乌仁瑜伽52周周课》第36周：放松肩胛打开胸腔 释放焦虑和负面情绪.mp4 135.61M
《乌仁瑜伽52周周课》第37周：激活淋巴排毒 消除双下巴.mp4 74.00M
《乌仁瑜伽52周周课》第38周：帮助消化调理肠胃.mp4 238.57M
《乌仁瑜伽52周周课》第39周：改善肌肉型手臂 恢复肩关节灵活性.mp4 102.63M
《乌仁瑜伽52周周课》第40周：精讲正确坐姿.mp4 150.09M
《乌仁瑜伽52周周课》第41周：三阶恢复式训练 修复脚踝扭伤.mp4 118.46M
《乌仁瑜伽52周周课》第42周：肘关节修复.mp4 49.59M
《乌仁瑜伽52周周课》第43周：精讲下犬式上犬式.mp4 207.25M
《乌仁瑜伽52周周课》第44周：排出体内毒素 让血液更清洁.mp4 273.80M
《乌仁瑜伽52周周课》第45周：解决肩胛骨外翻.mp4 196.55M
《乌仁瑜伽52周周课》第46周：精讲双莲花盘腿.mp4 180.89M
《乌仁瑜伽52周周课》第48周：减少脊椎压迫.mp4 400.85M
【乌仁瑜伽】第50周：弓式精讲，柔软脊柱建立下背部空间.mp4 187.38M
【乌仁瑜伽】第51周：改善小腿肚外翻.mp4 176.11M
【乌仁瑜伽】第52周：精讲正确倒立.mp4.mp4 318.81M
艾扬格辅具运用教学.mp4 186.33M
乌仁训练营-翘臀训练，告别扁平臀详细教学.mp4 135.86M
乌仁瑜伽52周课 第47周：建立腿部力量 强健盆底肌.mp4 209.58M
暂无评论内容