3D肩部攻略课:全方位训练,打造饱满立体的肩部肌肉

3D肩部攻略课:全方位训练,打造饱满立体的肩部肌肉-恋爱有方法
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1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4 40.49M
2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4 84.45M
3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4 49.13M

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