情感博弈课：提升情感关系中的主动权与幸福感（10节）
01_1.情感博弈-底层逻辑-什么是人性.mp3 4.65M02_2.情感博弈-你是如何高位变低位.mp3 9.08M03_3.情感博弈-高段位渣男手段-降低底线.mp3 8.65M04_4.情感博弈-对方是如何掌握关系主动权.mp3 8.33M...
32天魅力瘦身操：活力舞蹈结合高效燃脂，快乐健身，焕发迷人风采
第01天 甩肉操（上）有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.mp4 64.78M第02天 甩肉操（下） 有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢 2021-04-19 22_18.mp4 63.22M第03天 甩肉操（全） 有氧急速刷脂，促进体内...
11天腰臀腿塑形课：科学训练与针对性塑形，提升整体身材比例
第01节先导片.mp4 56.35M第02节腿型矫正.mp4 788.63M第03节调整体态.mp4 745.81M第04节核心激活.mp4 617.47M第05节收胯提臀.mp4 227.14M第06节腰腹燃脂.mp4 157.96M第07节盆底肌提升.mp4 193.32...
30天跑姿改善课：专业指导纠正跑步姿势 减少受伤风险
Day 01 理论学习日 Day02 理论学习日 Day03 热身 技术 跑步 拉伸 Day04 热身 技术 跑步 拉伸 Day05 休息日 Day06 热身 技术 跑步 拉伸 Day07 热身 技术 跑步 拉伸 Day08 热身 技术 跑步 拉伸 Da...
九节运动课程：掌握科学运动知识，提升表现，预防损伤
【课程八】职业体能师教你如何监控运动心率.mp4 58.18M【课程二】职业体能师教你如何精确分析体成分下.mp4 34.47M【课程九】职业体能师教你如何选择一双跑鞋.mp4 50.94M【课程六】职业体能师教...
明星美妆术：揭秘专业化妆技巧与潮流趋势
第01节 化好底妆，从了解自己的肤质开始.mp4 78.36M第02节 认识脸型，打造3D微整立体底妆课.mp4 115.01M第03节 选对眉妆，告别手残提升你的气质.mp4 96.48M第04节 心机眼妆，3D电眼术重塑双眸神...
亚洲冠军蜜桃臀训练课程：打造迷人曲线，提升身材美感
1、臀先激活，低杠深蹲.mp4 79.50M2、史密斯硬拉.mp4 64.71M3、史密斯跪姿深蹲.mp4 61.86M4、史密斯机，单边深蹲.mp4 52.34M5、哑铃打造蜜桃臀.mp4 479.40M6、提高臀位线，臀中肌.mp4 259.07M7...
易瘦饮食养成课：科学规划健康餐单，培养持久瘦身习惯
实物库 1-1开营必读.pdf 85.20kb1-2开营必读.pdf 48.93kb10-1全天饮食能量建议.pdf 69.57kb10-2配合运动怎么吃？.pdf 84.95kb10-3配合运动怎么吃？.pdf 91.08kb10-4食谱模型.pdf 99.18kb10-5食...
鱼哥&Allen《速撩宝典20节》
001.1-1 第1节 吸引理论（上）.mp4002.1-2 第2节 吸引理论（下）.mp4003.1-3 第3节 吸引案例.mp4004.1-4 第4节 保持距离.mp4005.1-5 第5节 保持距离案例.mp4006.1-6 第6节 联系感.mp4007.1-7 第...